中医讲肝开窍于目，肾注精于目，所以许多眼疾中医都从肝肾来调治，中药的羊肝明目丸，石斛夜光丸，
明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则.但是，这些方法对于治疗近视却疗效不佳。根源就在于近视的
原因更多的是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的。问题并不在深层脏腑，而是在经络层面。明白了这一点，
近视的问题就可以迎刃而解。直接调控眼部肌肉供血的是膀胱经的后颈区。
眼部的肌肉我们无法直接调控，触及不到，但我们可以把眼部的肌肉和后颈的肌肉连接进来，通过调节
后颈肌肉就可以治疗眼疾。岂不是非常便利吗？
一.转眼球
先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，转眼的要领在
于头始终朝前端正不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远
看多远，但头不许向左转。向上转时要极力向上看，但不许仰头。向右和向下也是
如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下四个点。顺时
针转完25次后，再逆时针旋转25次。这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转
到后颈发酸，才有疗效。证明此时，眼部的肌肉神经已经和后颈的肌肉神经接通。
二、按摩后颈的肌肉
按摩后颈的肌肉.酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部变得异常的轻松。通过短
短几周的锻炼，视力都会大幅度的提高，且可以预防近视和其它眼疾。
如今，人们越来越重视自己和家人的健康了，饮食开始注意科学合理搭配。目的只有
一个，那就是让自己的身体尽量处于良好的健康状态。但是，有不少经常接触和使用
电脑的人，却忽略了长时间使用电脑的时候，其实有个小敲门可以更好的保护自己的
健康。这是偶的忠告，为了保护您的眼睛，请对电脑作如下设置吧–
桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将
色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选
定点确定－>确定
这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼
科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。
如果，您设置之后，使用过程中感觉的确不错，请别忘了告诉自己的亲人和朋友。
同时，附：视力保健远眺图
需要的朋友可以下载到电脑，眼疲劳时直接在电脑观看，也可打印贴在桌子前或
贴在办公室需要的地方，个人感觉这张图特别适合近距离观看，能起到保护眼睛，减
轻疲劳的效果，
保护眼睛是大家的共识，让我们共同爱护心灵的窗户–—眼睛。
远眺图的原理：远眺图是利用心理学空间知觉原理，在一张二维空问平面的纸上，强
烈显示出三维空间的向远延伸的立体图形。这样，近视和视力良好的人在长时间近距
离用眼情况下引起的视力疲劳，可以通过此种方法获得一定的缓解
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缓解眼睛疲劳的5个小绝招 （动画示范）
1、眼珠运动法
做法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法
做法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，
只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法
做法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，
先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾5分钟。
4、眼睛体操
做法：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左
右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法
做法：看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，
可以有效消除眼睛疲劳。
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1、眼珠运动法
&nbs p; 做法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 2、眨眼法 做法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 3、热冷敷交替法 做法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾5分钟。 4、眼睛体操 做法：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 5、看远看近法 做法：看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
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